Menopausa e osteoporosi: esiste una relazione segreta!

Con un endocrinologo, il doc. Dott. Milina Tančić-Salaryć, parliamo del perché osteoporosi si verifica durante la menopausa e come può essere rilevato nel tempo.

Mille anni prima della nuova era, l’aspettativa di vita media di una donna era di soli 18 anni, nel 19° secolo meno del 30% delle donne raggiungeva l’età di 51 anni, e oggi nei paesi sviluppati l’aspettativa di vita media di una donna si avvicina al anni 90. Il privilegio di invecchiare lentamente e in salute ci è conferito dalla medicina moderna.

Medico. Dott. Milina Tančić-Salaryć, endocrinologafoto: promo

Con l’allungamento dell’aspettativa di vita, una donna moderna trascorre l’ultimo terzo, e talvolta metà della sua vita, in menopausa. La menopausa è il periodo che si verifica un anno dopo l’ultima mestruazione e dura fino alla fine della vita. Di grande importanza per l’inizio della menopausa è un cambiamento dello stato ormonale, dovuto ad una diminuzione della funzione ovarica. A causa di una diminuzione della concentrazione di estrogeni, compaiono molti sintomi: sbalzi d’umore, nervosismo, irritabilità, pianto, insonnia, diminuzione della libido, perdita di concentrazione, perdita di memoria, variazioni della pressione sanguigna, aumento di peso, pelle secca e mucose. Il principio base della medicina endocrinologica è l’aggiunta degli ormoni mancanti e in menopausa sono estrogeni e progesterone.

Ignorare i problemi della menopausa può portare a malattie cardiovascolari, disturbi mentali, osteoporosi e riduzione della qualità della vita.

L’osteoporosi è caratterizzata perdita di massa ossea, ovvero densità ossea con disgregazione ossea. L’osteoporosi si sviluppa con l’età e non è dolorosa fino al momento in cui si verifica una frattura.

Più di 200 milioni di donne soffrono di osteoporosi. Una donna su tre in postmenopausa e un uomo su cinque di età superiore ai 50 anni subiranno una frattura nel corso della loro vita a causa dell’osteoporosi. Le ossa diventano “porose” e quindi soggette a frattura, di solito anche dopo traumi minimi o poco appariscenti come cadute, sollevamento pesi o tosse prolungata. Sono i più comuni frattura spinale, fianchi e avambracci, ma anche costole, bacino e parte superiore delle braccia. Il mal di schiena, lo slouching e l’altezza ridotta possono essere segni di una colonna vertebrale fratturata.

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L’osteoporosi non deve essere presa alla leggera, perché dopo una frattura e l’essere costretti a rimanere a letto, l’immobilità aumenta il rischio di occlusione di un vaso sanguigno con un trombo, che può portare alla morte.

Attualmente, l’osteoporosi è in aumento a causa dell’aspettativa di vita prolungata, malattie associate, uso di farmaci che hanno un impatto negativo sulla massa ossea, cattive abitudini di vita (fumo, alcol e caffè), dieta povera di calcio con ridotta attività fisica) e Carenza di vitamina D. Con l’inizio della menopausa, non solo diminuisce la densità ossea, ma anche la massa muscolare, che è anche associata a carenza di vitamina D.

Il ruolo principale della vitamina D è mantenere livelli normali di calcio e fosforo nel sangue e una buona salute delle ossa.

La vitamina D è un potente ormone che può essere prodotto nella pelle dopo un’adeguata esposizione al sole o può essere assunta attraverso la dieta.

Perché le donne in postmenopausa sono carenti di vitamina D?

Oggi le donne sono meno esposte al sole. A causa della crescente consapevolezza degli effetti negativi dei bagni di sole sull’invecchiamento della pelle e, nel peggiore dei casi, sullo sviluppo del cancro della pelle, quando si è esposti al sole, è necessario utilizzare creme con fattori protettivi. Con l’età, la pelle ha una minore capacità di produrre vitamina D3, che, con un apporto dietetico insufficiente, richiede la sostituzione con integratori.

Quanta vitamina D c’è nel corpo?

Il livello è determinato misurando la concentrazione nel sangue. A seconda del grado di carenza e tenendo conto dei fattori di rischio e delle malattie associate, il medico determina la dose, la frequenza e la modalità dell’integrazione di vitamina D3.

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Vitamina K2 molto importante per una buona salute delle ossa. Previene la deposizione di calcio sulle pareti dei vasi sanguigni e quindi aiuta a prevenire l’aterosclerosi. Vale a dire, l’osteocalcina è importante per l’incorporazione del calcio nell’osso. vitamina K2 attiva l’osteocalcina che costruisce il calcio nelle ossa, aumenta la forza ossea e riduce il rischio di fratture. La dose giornaliera ottimale raccomandata di vitamina K.2 esattamente in cosa è stato trovato K2D3® VIVA capsule di gel morbido. Infine, va detto che l’esperienza clinica e scientifica ha dimostrato che è meglio assumere una combinazione di vitamina K per avere ossa forti, forti e sane.2 e d3 insieme, piuttosto che ciascuno separatamente.

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dottore dott. Milina Tančić-Salaryć

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Corriere

Poldi Mazzi

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