Gli uomini dovrebbero stare attenti in estate, perché le alte temperature che prevalgono nel nostro paese danneggiano la loro fertilità. Il calore influisce negativamente sulla qualità e sul volume dello sperma, sul numero e sulla concentrazione degli spermatozoi, sulla loro motilità e morfologia.

Gli studi sulla fertilità hanno dimostrato, ad esempio, che in estate la concentrazione di spermatozoi e il numero di spermatozoi diminuiscono, con valori intorno al 70% di quelli riscontrati nei test invernali. La gravità del danno causato dipende dall’intensità, dalla frequenza e dalla durata dell’esposizione al calore.

Oltre alla temperatura ambiente, ci sono anche abitudini o pratiche legate allo stile di vita maschile in estate, che provocano pressioni termiche sui testicoli e aggravano il problema. Tra i lati positivi, molti di questi possono essere modificati e il rischio di infertilità sottostante è ridotto.

“Durante il XX e il XXI secolo c’è stata una diminuzione del numero di spermatozoi nei paesi occidentali. Alcuni lo hanno anche riferito tendenza alla diminuzione dei livelli di testosterone. Allo stesso tempo, sembra che l’infertilità sia un problema importante per milioni di uomini in tutto il mondo, con conseguenze dirette e indirette per loro e per le loro famiglie”, spiega il Dott. Anastasios Livanios, Andrologo-Urologo.

“Le cause sono molte e possono essere classificate in disturbi ormonali che inibiscono la regolare produzione degli ormoni che regolano la produzione di spermatozoi, malfunzionamenti nel loro rilascio (ad esempio a causa di lesioni o infezioni), malattie (ad esempio varicocele) e fattori modificabili. se viene intrapresa l’azione giusta.

Tra questi c’è la termoregolazione testicolare, perché da essa dipende in gran parte lo sviluppo sano degli spermatozoi. In estate nel nostro Paese questo obiettivo non è facile da raggiungere”, ha aggiunto.

E questo, dovuto all’eccessivo caldo stagionale, ma anche legato alla professione di alcuni uomini (es. vigili del fuoco) colpisce gli spermatozoi, che normalmente si riproducono ad una temperatura di almeno 2-4 gradi inferiore alle altre temperature corporee. Questa condizione speciale è anche la ragione per cui lo scroto è all’esterno. E per ogni aumento di 1°C della temperatura testicolare, la spermatogenesi diminuiva del 14%.

I fattori che aumentano la temperatura testicolare sono molti e possono essere raggruppati in base alle abitudini, allo stile di vita, ai fattori occupazionali e ai cambiamenti climatici.

Una recente rassegna di studi condotti per valutare la relazione tra temperatura e qualità dello sperma in 336 uomini provenienti da 5 paesi (Italia, Egitto, Iran, Tailandia e Cina) ha mostrato che le abitudini di vita che aumentano la temperatura scrotale, hanno un effetto negativo sulla qualità dello sperma e fertilità. .

In un altro caso, uno studio condotto a New Orleans ha mostrato che gli uomini che lavoravano in edifici senza aria condizionata durante l’estate avevano una qualità dello sperma peggiore. La percentuale di motilità degli spermatozoi era significativamente ridotta se gli uomini lavoravano o dormivano in ambienti caldi, sedevano per una media di 6 ore al giorno, indossavano biancheria intima attillata o usavano coperte.

“Mantenere la differenza di temperatura tra il corpo e i testicoli è essenziale per garantire la normale produzione di sperma. Ed è per questo che è necessario uno sforzo cosciente”, afferma il dott. Livanios e ci ha dato preziosi consigli pratici, per ridurre le possibilità di infertilità:

• Evitate, soprattutto adesso che d’estate quando la temperatura è alta e il tempo di riposo è più lungo, stare in posizione seduta per ore. Questo perché il movimento aiuta la circolazione dell’aria e una migliore dissipazione del calore. Al contrario, una seduta prolungata, dove i testicoli sono tra le cosce, o sdraiata, dove i testicoli poggiano sulle cosce, aumenta la temperatura nella zona.
• Scegli sedie che non trattengono il calore ed evita quelle già calde per la temperatura esterna o per il sole.
• Se non vuoi separarti dal tuo computer nemmeno in spiaggia, assicurati di non navigare con il tuo laptop posizionato in alto sulle cosce, perché da un lato il laptop stesso emana temperatura, dall’altro richiede una connessione. coscia per metterlo sulla gamba, con conseguente aumento della temperatura testicolare.
• Preferisci non sederti a gambe incrociate, ma con i piedi ben distanziati all’altezza delle ginocchia.
• Scegli vestiti che promuovano una buona circolazione dell’aria, cioè che siano larghi e comodi e realizzati con tessuti che non aumentano la temperatura (come i sintetici).
• Indossa i boxer, poiché è noto che indossare biancheria intima attillata impedisce una corretta ventilazione. Coloro che lo hanno scelto avevano concentrazioni di spermatozoi e conta spermatica totale significativamente più elevate e livelli sierici inferiori di FSH (una misurazione dell’ormone follicolo-stimolante per valutare l’infertilità), rispetto agli uomini che hanno scelto biancheria intima attillata.
• Pratica sport estivi che abbassano la temperatura nella zona genitale, come il nuoto. Evita di irritare gli altri, ad es. bicicletta. La postura e la posizione seduta aumentano la temperatura scrotale, soprattutto durante l’esercizio prolungato e con un abbigliamento che impedisce lo sviluppo di un calo di temperatura.
• Mentre sei in vacanza, non devi provare tutto il delizioso cibo locale o dissetarti con la birra, soprattutto se sei sottopeso. Perché questo “difetto” ne provoca l’aumento e gli uomini sovrappeso/obesi non hanno una buona termoregolazione testicolare.
• Bevi abbastanza acqua. Rimanere idratati è molto importante per la salute dello sperma, che è composto per il 90-95% da acqua. La disidratazione rende lo sperma denso e provoca una significativa riduzione del volume e del conteggio degli spermatozoi.
• Cerca di stare il più possibile in ambienti climatizzati quando la temperatura è molto alta.

“Se si rilevano alterazioni nella produzione o nella qualità dello sperma, è consigliabile consultare un medico di un andrologo che, dopo aver effettuato l’esame, sarà in grado di determinarne la causa e raccomandare un trattamento adeguato per gli uomini in età fertile che desiderano e cercano avere figli” conclude il Dott. Livanios.